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こそだてしえんかふぇPICKNICKの
ヨガレッスンが無料で受けていただけるチャンスです。

通常2000円のレッスン料(1ドリンク付き)ですが、
なんと、無料で受講していただけます!
フリーペーパーの咲楽にクーポンがあります。
名東区民の方、探してみてください。

クーポン.jpg

Web版にもあります。
《Web版咲楽》
http://www.sakura-world.net/portal/shop/index/12098/53007

期限は1月31日です。
お一人さま、1回までとさせていただきます。

予約が必要です。
とってもお得に受講していただけるチャンスです。
この機会に是非お越しください!

スケジュールはPICKNICK HPにてご確認ください。


ご予約・お問い合わせ
こそだてしえんかふぇPICKNICK
電話番号 052-778-6776
愛知県名古屋市名東区よもぎ台3-107
http://www.picknick.jp
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11月25日(日)に予定していました
Liber Internationalでの体験レッスンですが、
最小決行人数に満たなかったため、
今回はキャンセルさせて頂く事となりました。


また、レギュラーレッスンにつきましても、
再度仕切り直し、
改めて検討させていただくこととなりました。


ご予約をいただいた方には、
こちらの不手際により
ご連絡が遅くなってしまった事、
心よりお詫び申し上げます。


今後、新しいかたちでみなさまにお会いできる事を
心より願ってやみません。
どうぞよろしくお願い申し上げます。

名古屋市名東区に親子カフェができます。
『こそだてしえんかふぇPICKNICI』といいます。


そこでヨガレッスンを担当します!

レッスンは4クラス。
1. マタニティ
2. 産後ママ&ベビー
3. Mama & Me!! (歩き始めた頃の子どもとママ)
4. リラクゼーション (ママのためのクラス)

女性にとって人生が変わると言っても過言でない妊娠出産を中心に、
全女性が参加していただけるように、プログラムを組みました。


2013年年明け7日から始まります。
時間は9:45〜です。
詳しいスケジュールは随時アップします。

【マタニティ】
マタニティは、安産を目指すママのためのクラスです。
16週以降で、お医者さんの許可が出た方がご参加いただけます。
出産ってとっても体育界系!!
マタニティヨガって聞くと、ゆる〜〜いヨガってイメージがありますが、
このクラスではちゃんと動きます!
出産本番に向けての呼吸法や、陣痛との上手なつきあい方、
出産に必要な筋肉をつけていきます。
もちろん普段運動していない方でも安心してご参加いただけます。


【Sango Mama and Baby Yoga】(産後リカバリー)
産後2か月から、赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。
出産で緩んだ骨盤まわりや子宮底筋のリカバリーと、
子育てて必要な筋肉を鍛えます。
産後の急激なホルモンの変化にも対応できるように、
精神的なサポートもします。
レッスン後半はベビーヨガもしますよ。
ベビーのボディセンスを鍛え、ママとのスキンシップで
情緒の安定もはかります。

【Mama and Me!! Yoga】
歩き始めた頃〜のお子さんと、ママのクラスです。
日々、好奇心とともに新しい事を吸収していくキッズたち。
そんな子ども達のボディセンスを鍛えます。
静と動を組み合わせたレッスンで、集中力も増しますよ。
ママも子どもと同じ目線で一緒に楽しみましょう!!
だんだん観察力が養われ、子育ても楽しくなります。
最後15分はママの時間。
子育てでよく使う筋肉をほぐして、心身ともにリフレッシュしましょう。


【リラクゼーションヨガ】(託児もあります)
全女性のためのヨガです。
心と身体のリラックスを目的としたヨガです。
ヨガのポーズと呼吸法で、緊張と弛緩を繰り返し、
心と身体の緊張をほどいていきます。
毎回テーマを決めて、女性が気になる問題にフォーカスしますよ。
もちろん普段運動をされない方でもご参加いただけます。



11月〜1月までのレッスンスケジュールです。

10:30〜11:30
11月15日(木)
11月29日(木)
12月20日(木)
12月26日(水)
1月4日(金)
1月24日(木)

【持ち物】ヨガマット又はバスタオル、動きやすい服装

お子様連れでご参加いただけます。
妊娠中の方は、原則として16週以降の方はご参加いただけます。


詳しくは、コメント欄(非表示)にてお尋ねください。

今後のレッスンスケジュールです。

◆11月20日(火)10:30〜11:30
◆12月18日(火)10:30〜11:30

2013年
◆1月17日(木)10:30〜11:30

お子様と一緒にご参加いただけます。
持ち物:ヨガマット又はバスタオル、ハンドタオル、動きやすい服装

ママスタートクラブのHPよりご予約いただけます。



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