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瞑想って、怪しい、って感じている人に是非読んでもらいたい1冊。

脳神経科医と心理学者が、現代医学の観点から、
ブッダが到達した悟った状態を解析して、
さらに、現代人がブッダのようにはなれなくても、
心穏やかに生きるためのヒントを詰め込んでくれています。

医学者が書いているので、言葉が少々難しいです。
学生時代、人体の部位の名称をしっかり覚えておいて良かった〜って思います。
前頭前野皮質やら、海馬やら、ニューロンやら、シナプスやら、出てきます。
そういう所に興味がない人は、すっ飛ばして、
実践的な内容の所だけ読んでも良いかもしれません。
主に、瞑想の仕方について書かれています。
絶えず外に向いている意識を、自分自身の内側に向けて、
自分を知り、いたわる方法を教えてくれます。

人って、他人に優しくする事は善しとするけど
自分自身に非常に厳しいです。
自分を労る=自己中心、甘やかす
って思いがちですが、実は違います。
自分をいたわる事ができて、初めて他人をいたわる事ができます。

だまされたと思って読んでみてはいかがでしょうか。

ブッダの脳
リック・ハンソン/リチャード・メンディウス
草思社
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最近通い始めた瑞穂運動場東にあるヨガスタジオ、Body and Soul

ここは託児があるのです!!

私も1歳6ヶ月の娘をもつ母。
家で練習するのもいいけど、やっぱり自分だけに集中してヨガを練習したい!
ということで、こちらのスタジオに通わせていただく事にしました。

以前、名古屋のとあるヨガスタジオで働いていたときに、
Body and Soulのオーナー先生Hiroさんとは、
一緒に仕事をさせていただいた事がありました。
オーナー自身もヨガをこよなく愛していて(?)アシュタンガヨガの先生をしてらっしゃいます。
看板先生のUZ先生もとっても穏やかな優しい声で、
的確な指示でレッスンをしてくれます。

一時託児の先生はご自身も2児の母親でいらっしゃって、
安心して子供を預けられます。
託児料は1レッスン会員は600円、非会員は1000円です。
娘には社会性も身につけてもらいたいし、
保育園に通う練習になって良い機会だわ〜!!

Body and Soul
名古屋市瑞穂区八勝通3-17 グランドュール瑞穂1F
TEL & FAX 052-602-5539
http://www.body-soul.co.jp



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